La malattia o demenza di Alzheimer \u00e8 un processo degenerativo che colpisce progressivamente le cellule cerebrali, provocando un declino delle funzioni cognitive e un deterioramento della personalit\u00e0 e della vita di relazione.<\/p>\n
\u00c8 la pi\u00f9 comune causa di demenza rappresentando il 50-60% di tutti i casi. Secondo gli ultimi dati, l\u2019Alzheimer colpisce una persona su 20 dopo i 65 anni di et\u00e0 e soprattutto le donne. Sebbene la ricerca abbia compiuto diversi passi avanti, \u00e8 una patologia in crescente diffusione, per la quale non esiste una terapia efficace. Il modo migliore di combattere l\u2019Alzheimer rimane, ad oggi, la prevenzione.<\/p>\n
Un team internazionale di ricercatori ha recentemente elaborato delle semplici linee guida che possono essere una possibile arma per prevenire questa invalidante malattia. Queste puntano in particolare sull’alimentazione e l\u2019attivit\u00e0 fisica, visto che anche in precedenza diversi studi avevano evidenziato come un cattivo stile di vita ed alcuni fattori dietetici potevano aumentare il rischio di sviluppare la malattia.<\/p>\n
Abitudini alimentari: determinati cibi possono trasformarsi in alleati o nemici dei nostri neuroni. Pesce, frutta secca e anche carne di pollo sono alimenti che contengono acidi grassi polinsaturi omega-3, e che hanno la capacit\u00e0 di ridurre i tassi sanguigni della proteina beta-amiloide che \u00e8 associata ai problemi di memoria e alla malattia di Alzheimer.<\/p>\n
L’olio extravergine di oliva, famoso prodotto tipico dell\u2019area e della dieta mediterranea, sembrerebbe essere una vera e propria arma anti invecchiamento, utile nel trattamento preventivo dei danni neurologici legati all’et\u00e0 e al morbo di Alzheimer. Tutto merito dell\u2019oleuropeina aglicone, il principale fenolo presente in esso.<\/p>\n
Attenzione invece all\u2019eccessivo consumo di zuccheri, burro e carne grassa, per il contenuto di grassi saturi e grassi trans, che ritroviamo in grandi quantit\u00e0 anche nei dolci industriali e nei cibi fritti mentre, come gi\u00e0 \u00e8 stato detto, \u00e8 consigliabile incrementare il consumo di pesce, verdure, legumi, frutta e cereali integrali; e poi noci e frutta secca per aumentare le dosi di vitamina E.<\/p>\n
Attenzione anche ai prodotti lattiero-caseari e alla carne cotta a fuoco vivo. Un loro eccessivo consumo pu\u00f2 infatti far aumentare il rischio di demenza per l\u2019accumulo di sostanze tossiche (gli AGEs). Queste sostanze si ritiene possano far aumentare l\u2019accumulo nel cervello di proteina beta amiloide, il noto marcatore per la malattia di Alzheimer e la demenza. Attivit\u00e0 fisica: la ginnastica contrasta la rigidit\u00e0 muscolare ma anche quella di pensiero.<\/p>\n
Quindi camminare quotidianamente, l\u2019ideale a passo svelto per almeno 40 minuti, tre volte alla settimana; andare a ballare o giocare a bocce (importante anche per socializzare), e poi dormire almeno sette ore ogni notte. Stop al fumo : il consumo di sigarette si associata ad un elevato rischio di insorgenza della malattia. Secondo i dati di uno studio che ha analizzato pi\u00f9 di 20 mila persone, i fumatori pi\u00f9 accaniti (due pacchetti di sigarette al giorno) avevano possibilit\u00e0 di sviluppare la malattia aumentata del 157 per cento rispetto a chi non fumava.<\/p>\n
Malattie metaboliche: diabete, ipertensione, obesit\u00e0 e anche la depressione sono importanti fattori di rischio di demenza senile. Si \u00e8 visto che curare queste patologie riduce il rischio il decadimento cognitivo. Socializzazione: trascorrere il proprio tempo con altre persone \u00e8 molto importante, l\u2019isolamento e la solitudine aumentano il rischio di sviluppare demenza. Organizzare quindi uscite con gli amici, seguire corsi, ottimi anche i giochi da tavolo.<\/p>\n
L\u2019attivit\u00e0 mentale \u00e8 centrale e mantenersi in allenamento permette di migliorare le prestazioni cognitive. Quindi leggere, fare le parole crociate, imparare lingue straniere, o poesie, ecc \u00c8 bene tenere in considerazione che la malattia di Alzheimer non \u00e8 una parte naturale dell\u2019invecchiamento e pertanto adottare un corretto stile di vita quanto pi\u00f9 precocemente possibile, in particolare una dieta sana e un regolare esercizio fisico, permette di mantenere attivo il cervello e, secondo i ricercatori, potrebbe contribuire a ridurre il rischio d\u2019insorgenza di questa malattia cos\u00ec invalidante.<\/p>\n
Fonte: Dott.ssa Gabriella Ceccarelli<\/strong>, Specialista in dietologia<\/strong>, Ospedale Sandro Pertini, Roma<\/strong>, Medico Responsabile Ambulatorio Dietologia, Dipartimento medico e delle specialit\u00e0 mediche<\/p>\n [vc_row full_width_row=”true” el_class=”backgroundsalute”][vc_column width=”1\/2″][vc_column_text]<\/p>\n Una nuova formula studiata dalla Farmacia Ceccarelli permette a tutti i clienti di fare acquisti e di accumulare punti giorno per giorno, ad ogni spesa effettuata; punti fedelt\u00e0 che si trasformeranno in sconti, ovvero in buoni acquisto da usufruire sui prodotti e servizi. La Farmacia Ceccarelli \u00e8 sempre alla ricerca di nuove iniziative che possano dare beneficio alle persone e di offrire nuovi servizi alla propria clientela.[\/vc_column_text][vc_btn title=”Scopri i dettagli” style=”custom” custom_background=”#009eb7″ custom_text=”#ffffff” size=”lg” link=”url:http%3A%2F%2Fdot4all.it%2Ffceccarelli%2Fbenessere%2Ffidelity-card|||”][\/vc_column][vc_column width=”1\/2″ css=”.vc_custom_1481641253454{background-image: url(http:\/\/www.farmaciaceccarelli.com\/salute\/wp-content\/uploads\/sites\/3\/2014\/03\/Gift-Card-@2x.png?id=15109) !important;}” el_class=”fidelityback”][vc_column_text]<\/p>\n Sapevi che la Fidelity Card pu\u00f2 diventare un raffinato regalo per le persone che ami?<\/em><\/span><\/p>\n [\/vc_column_text][\/vc_column][\/vc_row][vc_row full_width_row=”true” el_class=”fcmaprow”][vc_column][vc_gmaps link=”#E-8_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” size=”100%” el_class=” fcmaprow”][\/vc_column][\/vc_row][vc_row][vc_column][vc_message message_box_style=”solid” style=”square” message_box_color=”white” el_class=”contactfcbox”]<\/p>\n <\/i>Via BartoloLongo7<\/p>\n <\/i>064112728<\/p>\n <\/i>3928554000<\/p>\n <\/i>info@farmaciaceccarelli.com[\/vc_message][vc_message message_box_style=”solid” style=”square” message_box_color=”white” el_class=”metafcbox”]<\/p>\n <\/i>Lunedi-Venerdi, 7:00 – 20:00 La malattia o demenza di Alzheimer \u00e8 un processo degenerativo che colpisce progressivamente le cellule cerebrali, provocando un declino delle funzioni cognitive e un deterioramento della personalit\u00e0 e della vita di relazione. \u00c8 la pi\u00f9 comune causa di demenza rappresentando il 50-60% di tutti i casi. Secondo gli ultimi dati, l\u2019Alzheimer colpisce una persona su 20 dopo i 65 anni di et\u00e0 e soprattutto le donne. Sebbene la ricerca abbia compiuto diversi passi avanti, \u00e8 una patologia in crescente diffusione,…<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":14812,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":[],"categories":[38,39],"tags":[],"_links":{"self":[{"href":"http:\/\/www.farmaciaceccarelli.com\/benessere\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/14809"}],"collection":[{"href":"http:\/\/www.farmaciaceccarelli.com\/benessere\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"http:\/\/www.farmaciaceccarelli.com\/benessere\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"http:\/\/www.farmaciaceccarelli.com\/benessere\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"http:\/\/www.farmaciaceccarelli.com\/benessere\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=14809"}],"version-history":[{"count":3,"href":"http:\/\/www.farmaciaceccarelli.com\/benessere\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/14809\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":16027,"href":"http:\/\/www.farmaciaceccarelli.com\/benessere\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/14809\/revisions\/16027"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"http:\/\/www.farmaciaceccarelli.com\/benessere\/wp-json\/wp\/v2\/media\/14812"}],"wp:attachment":[{"href":"http:\/\/www.farmaciaceccarelli.com\/benessere\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=14809"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"http:\/\/www.farmaciaceccarelli.com\/benessere\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=14809"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"http:\/\/www.farmaciaceccarelli.com\/benessere\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=14809"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}Scopri i vantaggi della Fidelity Card<\/h2>\n
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