D: Buongiorno, negli ultimi anni sono aumentata di peso (circa 10 chili!). Mi rendo conto che la mia è una fame nervosa, e non riesco a fare nessuna dieta. I chili sono concentrati ovviamente sulla zona pancia e fianchi ed è comparsa la cellulite. Potete aiutarmi?

R: Buongiorno a lei. Innanzitutto vorrei in qualche modo “tranquillizzarla”, in quanto il suo caso è molto frequente (mal comune: mezzo gaudio). Ciò non vuol dire che è tutto normale, dico solo che ci si sente meno soli quando il problema è abbastanza comune. Io non la conosco, non so la sua età, non so che vita fa, quindi provo a darle delle indicazioni generali sperando di poterle essere utile. Innanzitutto ci vuole un corretto stile di vita: giuste ore di lavoro, di riposo e di sonno, il tutto accompagnato da attività fisica (bastano 30 minuti al giorno di attività medio/leggera come camminare a passo svelto). Poi bisogna acquisire la necessità di stare bene con noi stessi. Una volta acquisita questa necessità, tutto diventa più facile, e perdere i chili di troppo sarà molto più facile. Può contattarci per esserle vicino durante il periodo di dieta, o per consigliarle un programma specifico per lei per ritornare in forma. Grazie per avermi contattato, le faccio tanti auguri e, non si perda d’animo! Cordiali saluti.